O estresse é ruim?

Olá pessoal! Tudo bem com vocês?

Ontem assisti uma palestra da empresa DeRose onde essa pergunta surgiu. Sempre quando falamos a palavra estresse já relacionamos como algo ruim. Mas será que o estresse não tem o seu lado bom?

Uma das definições de estresse é:

substantivo masculino

med estado gerado pela percepção de estímulos que provocam excitação emocional e, ao perturbarem a homeostasia, levam o organismo a disparar um processo de adaptação caracterizado pelo aumento da secreção de adrenalina, com várias consequências sistêmicas.

Uma pequena dose de adrenalina, tensão é bom para te fazer ser mais produtivo, e nem sempre o estresse é algo ruim. O estresse, se bem controlado pode te estimular a ser mais produtivo. Quando estamos estressados, tendemos a ficar mais agitados, com mil pensamentos e isso pode ser um estímulo para o seu corpo. Ativar sua adrenalina.

Muitas pessoas defendem que o estresse é prejudicial à saúde, mas a verdade é que tudo tem seu lado bom e lado ruim. Com o estresse não é diferente. Tudo o que é demasiado dificilmente fará algum bem,  mas se soubermos lidar e dosar esse sentimento podemos tirar proveito disso.

Na palestra foi falado que as pessoas que enxergam o estresse como algo bom, algo que se possa trabalhar em cima não tem a probabilidade de desenvolverem doenças geradas pelo estresse excessivo, porém as pessoas que o enxergam somente de forma negativa tendem a desenvolver tais doenças.

Nos dias atuais acredito que quase 100% da população produza algum tipo de estresse durante o dia-a-dia. Vivemos situações em que o inesperado sempre acontece e precisamos aprender a lidar com isso, precisamos treinar nossa mente e corpo para os imprevistos da vida, em qualquer situação. As cobranças para sermos 500 pessoas dentro de uma só estão cada vez maiores e afetando mais e mais pessoas. E é algo que não percebemos até que nosso corpo reclame.

Algumas pessoas podem desenvolver a ansiedade caso não saibam lidar bem com o estresse e isso sim pode se tornar prejudicial para a saúde.

Síndrome da Felicidade? O que é isso?

A escola DeRose desenvolveu a teoria da Síndrome da Felicidade, onde é descrito basicamente: “… Quando o ser humano está tendo que lutar por alguma coisa, não há espaço em sua mente para se sentir infeliz. Se ele não pode lutar nem fugir, primeiro sobrevêm reações violentas; depois, a apatia e a somatização de várias doenças. Mas se está tudo bem, bem demais, por tempo demais, o indivíduo começa a sentir infelicidade por falta do estímulo de perigo-luta-e-recompensa. Como isso ocorre em nível do inconsciente, a pessoa tenta justificar sua infelicidade, atribuindo-a a coisas que não teriam o mínimo efeito depressivo em alguém que estivesse lutando contra a adversidade."

Por isso podemos dizer que o estresse pode servir de estímulo também, ao invés de enxergarmos somente como algo ruim. Pode ser algo que está nos levando adiante ao aprendermos a balancear esse sentimento.

Espero que tenham gostado!

Beijos